Nur sehr wenige Menschen können wirklich von sich behaupten, dass sie rund um glücklich sind.
Der Unterschied zwischen diesen Menschen und den eher unzufriedenen Personen liegt ganz einfach darin, dass sie einen Weg gefunden haben, um zu mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Fröhlichkeit zu finden. Im Grunde kann dies aber jeder von uns. Es gibt ein paar Bereiche in unserem Leben, die nur im Zusammenspiel dafür sorgen können, dass wir wirklich zufrieden sind.Iss dich fit !
Natürlich hat Essen etwas mit unserem Wohlbefinden zu tun. Wer immer nur fettes Fastfood in sich hinein schlingt, der ist ständig träge, müde und lustlos. Stattdessen sollte man alles frisch zubereiten, langsam essen und genießen. Dadurch bleibt man nicht nur fit den ganzen Tag über, sondern kann nachts auch viel besser schlafen. Und auch wenn der Arbeitstag noch so lang und anstrengend ist, unser Körper wird es uns danken, wenn wir ihm etwas nahrhaftes servieren.
Bewegung muss sein !
Ohne Bewegung geht nichts und das weiß eigentlich jeder von uns. Wenn unser Körper nicht regelmäßig bewegt und beansprucht wird, dann fühlen wir uns irgendwann richtig unwohl in unserer Haut. Natürlich muss es nicht gleich ein Marathon sein oder die Anmeldung im Fitnessstudio, aber ein ausgiebiger Spaziergang oder die Treppe statt den Aufzug darf es schon sein.
Am sinnvollsten ist Bewegung an der frischen Luft. Dieser setzt Glückshormone frei und steigert unserer Laune.
Zeit zum Besinnen !
Was wäre das Leben ohne Zeit für sich? Viele Menschen haben zwar genügend Zeit für sich, doch nutzen sie nicht richtig. Mit Zeit zum Besinnen ist vielmehr gemeint, dass wir viel öfter einmal alle fünfe gerade lassen sollten. Sehr gut geht dies mit Meditation oder einfach ein entspannendes Bad am Abend. So weiß der Körper, dass jetzt Zeit ist um zur Ruhe zu kommen und er sich entspannen darf. Doch nicht nur unser Körper reagiert auf diese Auszeiten, sondern erst recht unser Geist, denn auch dieser braucht ab und zu mal eine Pause. Gönnen wir ihm diese doch, damit er am nächsten Tag wieder voll durchstarten kann.
Alles zusammen bringt das gewünschte Ergebnis !
Wenn wir diese drei Bereiche in unserem Leben ein wenig mehr ins Gleichgewicht bringen, dann wird unser Körper und unser Geist uns hierfür sehr dankbar sein. Nur so ist es möglich wirklich rund um zufrieden zu werden. Lassen wir uns nicht stressen, genießen die kleinen Geschenke des Lebens und beachten die drei genannten Bereiche, dann wird es uns schon sehr bald viel besser gehen und sind unserem Ziel schon ganz nahe.